Experiências
Porque Decidi Subir a um Palco de Culturismo
Com ano e meio de musculação, aceitei o desafio de competir. Conto como tudo começou e o que me levou a dizer que sim.
Experiências
Histórias e aventuras vividas na primeira pessoa.
Experiências
Rumo ao Palco: Os Desafios e as Lições da Minha Competição no Culturismo
Quero partilhar uma experiência que veio trazer outro sabor à minha vida: a minha participação numa competição de culturismo! Desde os intensos treinos e dieta…
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Como Controlar o Peso dos Alimentos e Seguir o Teu Plano Alimentar
Hoje vou falar sobre algo essencial para quem segue um plano alimentar: como gerir o peso dos alimentos do estado cru ao cozinhado. Quando seguimos um plano…
Experiências
Treino para a Vida: A Minha Experiência de Transformação e Saúde
Em 2020, no meio da pandemia, senti-me completamente de rastos. Cansado, sem energia, sem vontade para nada, e totalmente fora de forma. Realizar tarefas…
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Diluck, o Nosso Labrador Chocolate
A história do Diluck, o nosso labrador chocolate: como chegou à família, as travessuras de cachorro e o treino que o tornou o companheiro meigo que é hoje.
Experiências
Sete Anos Juntos: Amor e Diversão com a Marisa
Hoje vou partilhar convosco um pedacinho da minha vida que é muito especial para mim: os meus sete anos de namoro com a minha querida Marisa. Parece que foi…
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CDI e Mercados Financeiros: O Que Aprendi e Como Me Transformou
Como descobri os mercados financeiros e o que aprendi na formação da Ciências do Investimento (CDI) em 2022 e 2023: economia, estratégias e trabalho em grupo.
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A Minha Jornada: De Felgueiras para o Mundo
Quem sou, de onde venho e o que me trouxe até aqui: a infância em Felgueiras, o trabalho, o talho da família e a vontade de experimentar coisas novas.