Rumo ao Palco: Os Desafios e as Lições da Minha Competição no Culturismo
Quero partilhar uma experiência que veio trazer outro sabor à minha vida: a minha participação numa competição de culturismo! Desde os intensos treinos e dieta rigorosa até ao momento de subir ao palco, esta jornada foi cheia de desafios e conquistas. Se estás a pensar em competir ou simplesmente queres saber mais sobre o que envolve preparar para uma competição de culturismo, lê este post!
Preparação para a Competição
Com apenas um ano e meio de musculação, fui desafiado pelo meu treinador, Bruno Ferreira, a passar por um processo em busca da melhor versão do meu físico. A ideia era conhecer o mundo do bodybuilding e participar numa competição, passar um processo idêntico ao de um atleta e mostrar os resultados em palco. Sempre procuro uma motivação extrema em tudo o que faço. Não queria treinar só por treinar; queria algo mais, algo que me levasse além dos benefícios de saúde e estética.
Durante a preparação, a minha rotina de treino foi um processo de aprimoramento constante. Era interessante ver como o meu corpo reagia às mudanças nos planos alimentares, focados ora no ganho de peso, ora na secagem. Treinava quatro vezes por semana, com foco na parte superior do corpo, dado que iria competir na categoria Men's Physique. A dieta era a parte mais exigente, com constantes ajustes para atender às diferentes fases do processo.
Os maiores desafios incluíram seguir os planos alimentares e de suplementação, controlar os níveis de água ingeridos diariamente, contudo conciliar todas as tarefas com o meu dia a dia e projetos em que estava inserido não foi uma tarefa fácil! Treinar poses também foi complicado, especialmente no que diz respeito a encaixar certas posições e mostrar a potencialidade do meu físico.
Além disso, as caminhadas, o «cárdio» diário, era parte fundamental na minha rotina!
Experiência Durante a Competição
No dia da competição, estava bem disposto e curioso para ver o que iria acontecer. Claro que estava com um pequeno nervoso miudinho, mas consegui desfrutar de todo o processo. No backstage, interagi com outros atletas e percebi as suas experiências. Em palco, senti-me confiante e feliz por superar-me e concluir este desafio. Apesar de cometer alguns erros nas poses, acho que fiz o melhor que podia nas condições que dispunha na altura.
Recebi feedback positivo dos juízes da IFBB Portugal, do público e de quem me acompanhou ao longo da caminhada, destacando a minha condição de pele, que estava bonita e incrivelmente fina. Participar numa competição destas foi uma experiência onde procurei perceber os meus limites e onde posso melhorar.
Reflexão e Aprendizagem
Ao longo desta jornada, aprendi que sou capaz de alcançar qualquer coisa com foco, direção certa e consistência. Desenvolvi habilidades como cozinhar, organizar melhor o meu tempo e planear melhor o meu dia. Acredito que posso ainda mais e estou sempre em busca de novos desafios.
Para quem está a pensar em competir, o meu conselho é: se tens curiosidade, vai e experimenta! É essencial ter um preparador para auxiliar no processo e apoio externo, principalmente dos mais próximos. Agradeço aos meus pais e à minha namorada, pelo apoio incondicional. A Marisa, foi o meu pilar e foi quem acompanhou todo o processo! É importante sentir o amor e o carinho de quem nos rodeia.
Resultados e Próximos Passos
Participei em duas competições, ficando em quarto lugar numa e em quinto na outra, intitulada "Troféu Rui Ferreira". Também fui convidado a fazer uma prova experimental de pares, "Fitpairs", onde fiquei em segundo lugar.
Após a competição, abrandei o ritmo frenético da preparação e pude estabilizar o meu dia a dia, focando noutros projetos, principalmente na área de finanças pessoais, negócios e investimentos. Embora futuras competições não estejam na minha órbita de prioridades, a semente do culturismo ficou plantada na minha mente e gostaria um dia de voltar a competir para perceber a minha evolução ao longo do tempo.
A minha jornada no culturismo mostrou-me que é possível alcançar um objetivo com consistência, foco e visão a longo prazo. Se também tens um sonho, seja em que área for, não hesites em ir atrás dele! Com determinação, tudo é possível!
Espero que este artigo tenha sido inspirador e informativo. Se tiveres alguma dúvida ou quiseres partilhar a tua experiência, deixe um comentário ou entra em contacto comigo! Estou sempre disposto a ajudar e adoro falar sobre estes temas!
Imagens ilustrativas geradas com IA. Texto meu, com a IA como companheira de escrita. A opinião, essa, é sempre minha.
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