Treino para a Vida: A Minha Experiência de Transformação e Saúde

---

Em 2020, no meio da pandemia, senti-me completamente de rastos. Cansado, sem energia, sem vontade para nada, e totalmente fora de forma. Realizar tarefas simples deixava-me exausto e a resistência? Zero! O meu corpo parecia estar a desmoronar e estava longe de ser o mais atlético.

Mentalmente, também não estava melhor. Trabalhei o tempo todo durante a pandemia, em atendimento ao cliente, e a pressão constante era brutal. A lidar com más notícias, preocupações e um clima de caos, a minha saúde mental foi ficando pior. Sentia que a vida tinha-se tornado um ciclo aborrecido de casa-trabalho-casa. Não estava a viver, estava apenas a sobreviver, e precisava urgentemente de mudar isso.

Algo Tinha de Mudar

Nessa altura, percebi que a vida tinha de ser mais do que apenas trabalhar e descansar. Refleti sobre o que estava a fazer com o meu tempo e percebi que estava só a passear pela vida. Decidi que tinha de dedicar tempo a mim e ao meu desenvolvimento pessoal. O exercício físico pareceu-me a solução perfeita para sair deste marasmo e ao mesmo tempo ajudar a minha mente a desanuviar.

Antes da pandemia, fazia natação, mas já tinha perdido o gosto. Decidi experimentar novas formas de exercício para encontrar algo que realmente me desse prazer. Comecei com corridas, treinos HIIT, Tabatas, e até fiz calistenia (musculação só com o peso do corpo) durante um ano.

Os Desafios

Claro que a coisa não foi fácil. Depois de tirar um dente do siso, fiquei a sofrer durante semanas, o que abalou o meu psicológico e fez com que perdesse a vontade de treinar. Quando estava a retomar a atividade física, no final de outubro de 2021, tive um acidente e fiz uma entorse no pé direito. Mais uma paragem e a minha motivação evaporou novamente.

A verdade é que ficar parado por mais tempo desmotivou-me. Percebi que precisava de ajuda, alguém que me desse um empurrão e me desafiasse a ser consistente nos treinos. Foi quando falei com um amigo, o Bruno Ferreira, que se tornou o meu treinador. Ele desafiou-me a experimentar a musculação no seu estúdio, BFtraining.

Descoberta da Musculação

Decidi aceitar o desafio. A musculação tornou-se a minha escolha porque me deu uma estrutura e um foco que precisava. Diferente das outras atividades que experimentei, com a musculação consegui ver progressos e sentir-me mais forte. A ideia de ter alguém a orientar-me foi essencial para voltar aos trilhos.

Com a ajuda do Bruno, a musculação não só me fez sentir mais forte fisicamente, mas também mentalmente. Foi um exercício de resiliência e determinação, e aos poucos, consegui sair do ciclo de cansaço e estagnação. Encontrei um novo entusiasmo pela vida, e a musculação tornou-se uma parte fundamental da minha rotina.

---